長距離もスピードが求められる時代になり、ケニア人や大迫傑選手などがフォアフット接地であることが話題になりました。本当にフォアフット接地はいいのか、フォアフット接地に変えたほうがいいのか悩んでいる人はぜひ読んでみてください！

レース当日何を食べたらいいかわからないという人はいませんか。 オススメな食べ物や逆にNGな食べ物、また食べる時間まで書いているのでぜひ参考にされてみてください！

強度はそのままに朝練の効果を倍増させるSleep-Lowをご存じでしょうか？感覚的に行っている人も多いと思いますが、目的・効果についても書いています！マラソンで後半失速しやすい人や体重がなかなか落ちない人は必見です！

練習メニューの考え方や組み方を詳しく書いています！具体的な練習メニューも提示しているので、市民ランナーの人や指導者がいない学生の方は参考にしてみてください！

本当に朝練は必要でしょうか？どうしても朝練ができないという人は無理にする必要はありません。朝練は何のためにするのか。一緒に考えていきましょう。

伊藤超短波さんが販売しているルコエランについてレビューします！率直にいうとめちゃくちゃいいものです！ケアとしての電気治療のみならず『過去最高出力へ』を謳う自分の能力を最大限引き出してくれるアイテムです！気になる方は読んでみてください！

ASICSの厚底であるメタスピードのSKYとEDGEを徹底レビューしています！ストライド型とピッチ型の２タイプあるASICSですが、実際どちらがいいのか本音で書いていますのでぜひ読んでみてください！ヴェイパーフライやアルファフライに対抗できるシューズです！

ASICSのピンなしスパイク、メタスピードLDについて書きました！私はメタスピードLDを履いてから後半も足が持つようになったので、気になっている方はぜひ読んでみてください！

『怪我ゼロ』をコンセプトに作られた「ナイキ ズームX インヴィンシブルラン フライニット」についてレビューします！ナイキ過去最高と言っても過言ではないクッション性です！

みなさんこんにちは！ 今回はおすすめのランニングイヤホンを紹介します！よくあるランキングは商品数が多くて迷ってしまいがちですが、厳選して紹介しているのでぜひ参考にしてみてください！

走る中で『酸素がまわらない』と感じる人はいませんか？私は調子が悪いとこの感覚になるのですが、しっかり対処すれば思い詰める必要はありません。同じ感覚で悩んでいる人の力になれればと思います。

みなさん、こんにちは！ 今回は夏場によくできる足裏の水ぶくれや指先の血豆の対処法についてお話したいと思います。ここでは総称して『マメ』とお呼びしたいと思います。 私が小さい頃からやってきた方法をお伝えしたいと思います。 初めて聞く人も多いと…

毎年１回は故障する私が７年かけてやっとこれといった故障中にオススメの練習メニューを見つけました！正直きついメニューばかりですが、１ヵ月以上走れなかったとしてもすんなり練習を再開できると思います。故障中で何したらいいかわからない方は一度読んでみてください！

目標を立ててもなかなか継続できないという人多いと思います。その方法を改善するたった一つの方法を今回はご紹介します！しかもめっちゃ単純で簡単。大の練習嫌いだった私が気が付けば毎日自主練に励むほどですので読んでみる価値ありです！

思うように走れないやなかなか」ベストを出せないなどいわゆる『スランプ』から脱出できる方法を書いています！あなたは本当に『スランプ』ですか？

久しぶりの更新になります～ 一週間前に島原駅伝があり、後輩たちの応援に行ってきました。 思うことがたくさんあったので忘れないように残しておきます。 6年間の集大成として臨んだ去年。今でも夢であってほしいと願うほどの大ブレーキ。 走れなかった理…

自身初の全国大会に出場してきました。スタートラインに立つまでの過程はすごく楽しくてまた同じ舞台に立ちたいと思いました。

みなさん、こんにちは！ 久しぶりの更新になります。笑（すみません） 学生ラストシーズン、なんなら競技人生ラストシーズンが始まって、インカレ前だったり全日本予選前だったり、決意表明書こうかなと思ったのですが書く必要もないくらい覚悟決まってい…

みなさん、こんにちは！ 今回はいよいよ今週に迫った最後の駅伝に向けて試合前の気持ちを綴っておこうと思います。 ４年間の想いをずら～っと書いていきますので、もの好きな方はぜひ読んでみてください！ それでは早速！！

みなさん、こんにちは！ 第二弾は【私が走り続ける理由】についてお話ししたいと思います。 この題名だけで長くなる予感がしますが…笑 結論からいうと走るの嫌いなんです！笑 祖父と父に認められたい。始まりはそんな気持ちでした。頑張れば頑張った分だ…