長距離もスピードが求められる時代になり、ケニア人や大迫傑選手などがフォアフット接地であることが話題になりました。本当にフォアフット接地はいいのか、フォアフット接地に変えたほうがいいのか悩んでいる人はぜひ読んでみてください！

”走り込み”は必要です！近年、長距離も高速化が進むなかで走り込みが本当に必要かどうか問われるように思います。もちろん走り込みだけでは強くなりません。でも、走り込みが必要な理由を経験も交えてお書きしているのでぜひ読んでみてください！

強度はそのままに朝練の効果を倍増させるSleep-Lowをご存じでしょうか？感覚的に行っている人も多いと思いますが、目的・効果についても書いています！マラソンで後半失速しやすい人や体重がなかなか落ちない人は必見です！

レース当日何を食べたらいいかわからないという人はいませんか。 オススメな食べ物や逆にNGな食べ物、また食べる時間まで書いているのでぜひ参考にされてみてください！

実力を100%発揮するために大事なことを書いています。どんなに練習できていても試合で走れなければ意味がありません！なかなか大会で思うように走れない人は一度読んでみてください！

今回は初めて5000mで14分台がでたときに読んでいた本についてご紹介します！これを読むまでは3000m以降、足がきつくなるものだと思い込んでいました。”ヒト”の身体は思っている何倍もすごくて自分で制限をかけているんです。伸び悩んでいる人もぜひ読んでみてください！

みなさん、こんにちは！ 今回はファイテンから発売されているフットマッサージ『SOLARCH・ソラ―チ』についてお話ししたいと思います！ 仕様や効果については公式ホームページに載っていますので、簡単に説明したあと７年使用している者の本音をお話したい…

長距離ランナーおすすめのサプリメントを紹介します！今までたくさんのサプリメントを飲んできた中で効果を実感したサプリメントを紹介しています！

『怪我ゼロ』をコンセプトに作られた「ナイキ ズームX インヴィンシブルラン フライニット」についてレビューします！ナイキ過去最高と言っても過言ではないクッション性です！

ASICSのピンなしスパイク、メタスピードLDについて書きました！私はメタスピードLDを履いてから後半も足が持つようになったので、気になっている方はぜひ読んでみてください！

暑さに弱くて夏になると全く走れないと悩んでいる人はいませんか？夏場は走り込みを行うことが多く、集団に属しているとなおさら劣等感や罪悪感を感じてしまいますよね。私も暑さに弱い代表なのですが、上手く乗り越えられるようになったのでぜひ参考にしてみてください！

みなさん、こんにちは！ 今回は夏場によくできる足裏の水ぶくれや指先の血豆の対処法についてお話したいと思います。ここでは総称して『マメ』とお呼びしたいと思います。 私が小さい頃からやってきた方法をお伝えしたいと思います。 初めて聞く人も多いと…

トラックや集団走は走れるけど駅伝や単独走になると走れない人も多いのではないでしょうか？駅伝や単独走では少し意識するだけで力を100%発揮することができます！駅伝で気を付けることや意識すること、オススメの練習メニューも書いているのでぜひ読んでみてください！

走る中で『酸素がまわらない』と感じる人はいませんか？私は調子が悪いとこの感覚になるのですが、しっかり対処すれば思い詰める必要はありません。同じ感覚で悩んでいる人の力になれればと思います。

目標を立ててもなかなか継続できないという人多いと思います。その方法を改善するたった一つの方法を今回はご紹介します！しかもめっちゃ単純で簡単。大の練習嫌いだった私が気が付けば毎日自主練に励むほどですので読んでみる価値ありです！

みなさん、こんにちは！ 今回はいよいよ今週に迫った最後の駅伝に向けて試合前の気持ちを綴っておこうと思います。 ４年間の想いをずら～っと書いていきますので、もの好きな方はぜひ読んでみてください！ それでは早速！！

みなさん、こんにちは！ 第二弾は【私が走り続ける理由】についてお話ししたいと思います。 この題名だけで長くなる予感がしますが…笑 結論からいうと走るの嫌いなんです！笑 祖父と父に認められたい。始まりはそんな気持ちでした。頑張れば頑張った分だ…

みなさん、こんにちは！ ブログでは思ったことや自分の考えを好きなように書いていこうと思います。 『自分の取り組みや考えをぶわーっと書いて、刺さる人に刺さってくれればいいな～』 という感じです。 もともと文章を書いたり、人前で話しをすることが…